大豆ミートと椎茸のパテのライスバーガー

ヴィーガン

材料・分量(4人前)

●椎茸とひよこ豆のパテ(4人分)
【A】

・ 大豆ミート(挽肉タイプ)100g
・ 椎茸コンフィ100g
(ニンニクオイル少々とタイムを共に真空にし、低温調理器具で6時間ほど火入れをしたもの)
・ ひよこ豆(乾燥)150g
(玉ねぎ、昆布だしと共に煮て柔らかく炊いておく)
・ 玉ねぎ1/4個
・ ニンニク1片
・ 塩全体量の1%
・ 黒こしょう適量
・ ナツメグ少々
・ エルブドプロヴァンス少々

●ライスバーガーバンズ(4人分)
【B】
・ 炊いた米1合分
・ 片栗粉大さじ1
・ 塩適量
・ 煎り胡麻適量
・ 醤油適量

●蕪のピクルス(作りやすい分量・約4~6人前)
【C】
・ シロップ(水100g、砂糖100g)200g
・ ヴィネガー250g
・ 蕪、季節のカラー大根など適量

●豆乳マッシュルームクリーム(作りやすい分量・約4人前)
【D】
・ マッシュルーム200g
・ 玉ねぎ1/2個
・ 昆布だし100ml
・ 豆乳200ml
・ 味噌15g
・ 塩適量
・ 白こしょう適量

調理手順

① 【A】パテを作る。大豆ミートを常温の水で戻して水を切る。そ
  れをみじん切りにして炒めた玉ねぎとニンニク、みじん切りにし
  た椎茸コンフィと合わせて柔らかく炊き、ひよこ豆とあわせてプ
  ロセッサーで回す。塩、黒こしょう、スパイスで味を調える。[写真a]

② ①を薄めの円形に整形し、焼く。[写真b,c]

[a]手順1で各材料を合わせた状態

③ 【B】バンズを作る。炊いた米に片栗粉、塩、煎り胡麻を混ぜ合
  わせ、セルクルに薄く詰めて冷やし固める。表面に醤油を塗りな
  がら、フライパンで香ばしく焼き上げる。

④ 【C】ピクルスを作る。シロップとヴィネガーを合わせ、スライ
  スした蕪や大根のスライスを30分程浸ける。

[b]手順2で整形している様子

⑤ 【D】豆乳マッシュルームクリームを作る。玉ねぎをじっくりと
  炒め、スライスしたマッシュルームを加えて炒める。昆布だしと
  豆乳を加え、炊きながら煮詰めていく。ミキサーで回して裏ごし
  し、ピュレを作る。ピュレと味噌を合わせて、塩と白こしょうで
  味を調える。

⑥ 全てを組み立て、好みでケチャップやマスタードを加えて仕上げ
  る。

[c]手順2でパテを焼いている様子

ワンポイント

椎茸をコンフィにして味を含ませる手法や、玉ねぎの水分を飛ばしながら味わいを高める手法など、野
菜の味わいと個性を高める方法を理解してアプローチすれば、様々な野菜調理のヒントになります。

アレンジ

調理手順①で加工した大豆ミートのパテは、ミンチ肉(挽肉)の代替として、ボロネーゼなどの挽肉を
使う料理への展開が可能です。