トロリカの炙りユッケ

ヴィーガン
トロリカの炙りユッケ

寿司MUGEN 谷水晃

材料・分量(4人前)

●赤身もどき
赤パプリカ2個

●煮切り醤油
みりん30cc
醤油30cc
50cc
真昆布1g

●あしらい
大葉2枚
ごま2g
わさび10g

調理手順

●煮切り醤油
① 鍋にみりんを入れ加熱する。アルコールを飛ばしたら、醤油と水を加える。
  沸騰したら容器に移し、真昆布を入れ、冷蔵庫で1日寝かせる。

●赤身もどき
② パプリカをバーナーで全体が黒くなるまで炙り、水の中に入れ
  皮を剥く。[写真a]

[a]バーナーで炙ったパプリカの皮を剥く様子

③ ヘタ、種とわたを取り除き、4~5等分にカットし、形を整える。
  弱火で10分間茹で、熱を取ったら一晩冷凍する。[写真b・c]

④ 流水解凍し、煮切り醤油に5時間程度漬ける。

[b]パプリカを4~5等分に カットしている様子

[c]パプリカを一晩冷凍した状態

⑤ 長さ3cm、幅1cmの大きさに切り、軽く焦げ目がつく程度に炙る。
  小鉢に盛り、刻んだ大葉、ごま、わさびの順に上にのせて完成。
  [写真d]

[d]長さ3cm、幅1cmの大きさに カットしている様子

ワンポイント

・パプリカの皮が残っていると口当たりが悪くなる為、全て綺麗に取りましょう。
 皮を剥いたパプリカを冷凍することで、繊維感もなくすことができます。

・冷凍する前の時点で、パプリカに残っている白い筋や焦げ目を切り落とし、形を整えましょう。

・三角錐をイメージして高く盛り付けましょう。

アレンジ

・小麦不使用の醤油を使うことでグルテンフリーにも対応が可能です。

・みりんの代わりにきび糖5gを加えることでハラールにも対応が可能です。

栄養成分表示 1人前あたり(推定値)

熱量:48kcal
たんぱく質:1.3g
脂質:0.4g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:1.1g